Dentro de los hábitos que hemos visto como importantes para mantener la salud, la alimentación es uno de los más importantes. Así será fundamental que conozcamos aquellas cosas más importantes para desarrollar una buena dieta. Y lo primero a conocer será qué nutrientes encontramos en cada alimento para de este modo poder elaborarlos una dieta equilibrada.
Los nutrientes más importantes son grasas, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Estos nutrientes se encuentran en diferentes alimentos, por ejemplo:
-Las grasas se encuentran en margarinas, el aceite, el bacon…
-Los hidratos de carbono en el azúcar, la miel, el pan o la pasta.
– Las proteínas en la carne, el pescado, los huevos, las legumbres…
– Los minerales y vitaminas se encuentran en las frutas y las hortalizas.
– La fibra por último se encuentras en los cereales integrales, los frutos secos y en la fruta y la verdura.
A partir de esto será necesario mezclarlos del modo más adecuado par conseguir una dieta suficiente y equilibrada.
Os dejo unas páginas para trabajar los nutrientes de otro modo.
1ª Página en la que se explica los alimentos más importantes y los nutrientes que contienen, también tiene juegos. Muy buena
2ª Pagina con gran cantidad de juegos e información sobre los alimentos
La actividad para hoy es la actividad 1 de la página 27.
Mi aula en la red 
Deja un comentario